✨この記事でわかること 📱 筋トレ初心者におすすめのアプリ 📝 記録をつけるメリット 🎯 楽しく続ける工夫のアイデア 💡 1. なぜ“記録”が大切なのか？ 📊 見える化でモチベーションUP！ 進歩が目に見えることで達成感を得やすい さぼり癖が出にくくなる 同じミスや偏りを防げる 📌「継続できる人」は記録を習慣にしている！ 📱 2. 筋トレ初心者におすすめのアプリ3選 1. Muscle Booster（iOS/Android） 目的別メニューが豊富（自宅・ジム対応） トラッキング＆AI提案機能が便利 2. ...