筋トレと聞くと「筋肉」「ダイエット」のイメージが強いかもしれませんが、実は美容効果も絶大なんです。 今回は、筋トレが肌・髪・姿勢にどう作用するのかを徹底解説します。 「キレイになりたい」「若々しく見られたい」と思っている方にこそ、読んでほしい内容です✨ ✔ 筋トレが肌に与える影響 ポイント① 血行促進で肌の透明感UP 筋トレで筋肉を動かすと血流が促進され、肌細胞に酸素や栄養素が届きやすくなります。 これにより肌のトーンが明るくなり、くすみも軽減。 肌の血色が良くなる 毛穴の引き締まり感UP ニキビや吹き出 ...